水净则血清，养生实则养血

总之，血液只要有任何的不平衡，人就会生病，而这其中，心脑血管疾病是最严重、也最难治疗的一种，一旦血液的指针偏离了指标，就会发生以心脑血管病为代表的各种病症。而养血是唯一标本兼治的办法，因此在这个意义上讲，养就是治，治就是养。

因此，中医总是提倡“三分治七分养“是达到身体健康的两个关健环节，且二者不能分开。治疗心脑血管病，也可说成是“养护心脑“，而养护心脑的根本就是养血，弄清楚中医的这个系统逻辑，也就明白了，养生实则养血。

人体血液中的99%是水分，现代人饮食过于丰盛，喝水少，嗜好烟酒，生活无规律，不爱锻炼、情绪波动等，容易使血液中成分的质和量发生改变，脂肪类、氨基酸、糖等相应增多，水分减少，尤其是严重的水污染，都会使血液杂质过多，变得黏稠。只是人体对血液黏稠有较强的调节能力，从而使血液内环境维持着平衡和相对的稳定；如果长时间不重视会很危险。

大量研究表明，慢性砷中毒损害血管内皮细胞，引起微循环障碍，是促发心血管疾病的一个独立危险因素，并呈剂量依赖性；铅、 汞、镉以及其他重金属可促发动脉粥样硬化，引起心血管疾病和肾功能的损害，还增加高血压的发生。而这些污染物常见于我们的饮用水中！